Entspannung lernen

Dein Körper spricht. Lern ihn zu verstehen.

In diesem 3-Stunden-Retreat für Frauen erfährst du, wie sich innere Anspannung im Körper zeigt – und wie du mit der Progressiven Muskelentspannung (PMR) wieder mehr Ruhe, Entspannung und Leichtigkeit in deinen Alltag bringst.

Das erwaretet dich

Eine Investition in deine Gesundheit

· Verstehen, wie Stress im Körper wirkt
· PMR – eine einfache Methode für zu Hause
· Zwei geführte Meditationen
· Praktische & hilfreiche Impulse bei Verspannungen,
Kopfschmerzen, Schlafproblemen, Angststörungen,
Panickattacken
· Kleine Gruppe für eine persönliche Atmosphäre
· Snacks, Getränke & Zeit für dich

Ort & Termine

Bist du bereit, wieder mehr bei dir anzukommen?

Dann lade ich dich herzlich ein, dir deinen Platz zu sichern oder bei Fragen Kontakt aufzunehmen. Ich freue mich darauf, dich ein Stück auf eurem Weg zu begleiten.

Plätze sind bewusst begrenzt für eine ruhige, persönliche Atmosphäre.